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养心护心进行时

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【摘要】:
冬天到了,该如何保护我们的小心脏呢?

    气温持续下降,冠心病进入高发期。寒冷的季节,冠心病患者该如何来“护心”呢?秋冬季是最容易诱发冠心病、心绞痛的,因此,冠心病患者应该注意御寒保暖,留意生活起居,防患于未然。

    健康饮食,远离垃圾食品:要注意养成良好的饮食习惯,选择低盐低脂低糖饮食,定时定量,少量多餐。可以用一些如麦芽、玉米、豆制品类、蔬菜等富含纤维素,植物蛋白的食物。避免使用油炸类食品,动物内脏,生冷坚硬的食物。

                   

    适量运动勿过度:最好是步行,每次可步行45-60分钟,或每日步行1000-2000米,提倡活动量循序渐进,步行时要步幅均匀,步态稳定,呼吸自然,防止跌倒。

                   

    控制体重、减小腰围:体重偏重的病人,通过合理饮食,适量运动,有计划的实施减肥目标。

                  

    戒烟、戒酒:嗜烟酒会导致心脏负担增加、血管收缩使冠心病加重,戒烟酒可以还心血管健康。

                     

    积极治疗原发疾病,去除危险诱因:定期到心血管专科门诊复诊,有问题随时请教专科医生能够避免疾病进一步加重,防病更重要。

                        

    丹参+冰片+三七,用于气滞血瘀导致的冠心病、心绞痛、胸闷刺痛等症状,活血化瘀、理气止痛。

                      

            

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