美高梅手机版登录4858-美高梅4858官方网站

版权所有美高梅手机版登录4858            豫ICP备19012345号-1                                                       网站建设:中企动力   郑州

电话:0371-86589380
邮箱:
2191432207@qq.com

地址:郑州市高新区梧桐街88号

 

信公众号

手机

做不可替代的健康产品和服务

让天下人更加健康幸福

>
新闻资讯_详情

夏季是胃病高发期,几个养胃要点一定要牢记!

浏览量
【摘要】:
夏季来临,胃部保健大事不可不知,夏天气温升高,冰镇爽口的饮料、啤酒、冰激凌,低温的空调都会让人暑意尽消,大呼畅快。但很多朋友在享受这份冰爽畅快的同时,刺激到胃,导致胃病频繁发作。那么哪些人群更容易得胃病??1、长期进食生冷,刺激,或者是不吃早餐,都容易引起胃病。?2、加班熬夜的人群,工作压力大、精神紧张,很容易导致胃酸分泌过多,引起胃部不适。?3、吃饱就睡的人群,有的人吃完饭就马上入睡,注意很容易

夏季来临,胃部保健大事不可不知,夏天气温升高,冰镇爽口的饮料、啤酒、冰激凌,低温的空调都会让人暑意尽消,大呼畅快。但很多朋友在享受这份冰爽畅快的同时,刺激到胃,导致胃病频繁发作。

那么哪些人群更容易得胃病

 1、长期进食生冷,刺激,或者是不吃早餐,都容易引起胃病。

 2、加班熬夜的人群,工作压力大、精神紧张,很容易导致胃酸分泌过多,引起胃部不适。

 3、吃饱就睡的人群,有的人吃完饭就马上入睡,注意很容易出现消化异常,造成胃部疾病。

 

 4、餐后运动族,为了加强锻炼,有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等,如此“虐待”胃,可能导致内脏供血不足,影响消化功能。建议饭后最好休息半小时以上再活动。

 

因此,经常胃痛、胃不舒服等老胃病朋友,一定要未雨绸缪,做好夏季胃部保健的几件大事。

 

消暑需适度

 夏季天气炎热,很多朋友都喜欢上班时用空调加冷饮的方式帮助降温。下班时约上三五好友,大排档、小龙虾外加冰镇啤酒。这些降温方式虽然能让人们暂时凉爽下来,但是不要忘记“胃”喜温不喜凉,冷饮或冰冷的食物对胃的伤害很大,适度降温是关键。

 

 

饮食宜清淡

 夏季随着气温的升高,人们的分泌腺功能也会受到影响,常会出现食欲减退、消化力减弱等现象。此时,应多吃些易消化清淡的食物,比如:新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类、蛋类、鸡、鱼等,少吃油腻、刺激性食物。辛辣食物对胃尤其使受损胃黏膜的刺激是很大的

 

注意饮食卫生、谨防病从口入

夏季气温较高,一些食物尤其是剩饭剩菜等很容易滋生各种细菌、微生物等,食用前最好通过高温加热处理,尽可能的避免吃隔夜饭菜,以免食用不当给肠胃带来不必要负担,影响胃肠消化功能,患上胃肠道疾病。

 

保持心情舒畅

夏天天气闷热,易使人产生焦虑、愤怒等情绪,导致腹胀胸闷、食欲减退等病症。因此,夏天时更应注意调整好心态,保持心情舒畅,或在清晨、傍晚进行适量户外运动,提高身体自身免疫力。

 

 

穴位按摩调理肠胃

穴位按摩是以中医理论为指导,以经络腧穴学说为基础,以按摩为主施治,用来防病治病的一种手段。每天按摩以下穴位有助于调节脾胃,提高人体免疫能力。天枢穴:肚脐眼旁二寸处。主治大肠功能不好,便秘、腹泻双向调节;足三里穴:膝眼下三寸,横外开一指左右。是一个非常好的强壮穴、长寿穴,可治疗慢性胃痛、增强免疫力、补虚,是肠胃的“消气穴”;三阴交穴:小腿内侧,脚踝骨最高点往上三寸。可治脾胃虚弱、消化不良、肠鸣腹泻等;中脘穴:在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃肠功能。

 

综上所述,夏季作为胃肠道疾病高发季节,胃部保健不可大意,特别是老人、儿童以及患有胃肠疾病的朋友,在日常生活中尽量劳逸结合,注意饮食安全等。平时一旦出现胃痛、胃部不适时,可采用药性温和的中成药进行调节,养胃、护胃、治胃,做好胃部保健,开心一夏。

 

 

XML 地图 | Sitemap 地图